Wszystko jest łatwiejsze, niż nam się wydaje : bądź szczęśliwy i silny

Book

In basket

rate

Wszystko jest łatwiejsze, niż nam się wydaje : bądź szczęśliwy i silny / Rafael Santandreu ; przekład z języka hiszpańskiego: Joanna Kuhn. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 315, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Santandreu Rafael. Autor Kuhn Joanna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Mindfulness Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Rafael Santandreu - autorytet w dziedzinie zdrowia psychicznego - wyjaśnia, jak pracować, żeby czerpać z tego przyjemność, w jaki sposób radykalnie wyzbyć się kompleksów i dlaczego warto postrzegać stratę jako szansę. Poradnik zawiera praktyczne ćwiczenia, które nie tylko pomagają nauczyć się, jak wzorowo dawać sobie radę z trudnymi osobami, być w stanie przebaczać i umieć zapominać, ale też w jaki sposób stworzyć dobrą relację partnerską i czuć się szczęśliwym, niezależnie od sytuacji. Zmienianie siebie wymaga pracy i wysiłku, ale jest to najważniejsza praktyka w życiu człowieka - przepustka do dużo lepszego, szczęśliwszego i pełniejszego życia, to potężne narzędzie pomagające dokonać osobistej przemiany, to także kompletny podręcznik autoterapii.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Ser feliz en Alaska : mentes fuertes contra viento y marea

General note

Wcześniejsze wydanie z 2018 r. pt.: Być szczęśliwym na Alasce.