Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas

Book

In basket

rate

Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas / Sarah Knight ; przekład: Anna Czajkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 300, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Knight Sarah. Autor Czajkowska Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Martwienie się Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą?Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, "antyguru" Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Calm the f*ck down : how to control what you can and accept what you can`t so you can stop freaking out and get on with your life